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威尼斯人网址:错误时间+积极锻炼= 找病

时间:2018/1/21 15:14:36  作者:  来源:  查看:30  评论:0
内容摘要:要知道,在一些大城市,晚上下班后可是健身房里最热火朝天的时段啊!“生命在于运动,可白天哪有时间啊。早上闹钟一响,脑子里两个小人就在打架,争着喊:是接着睡呢还是接着睡呢还是接着睡呢。只有晚上才有时间!”“爸妈都是晚上出来锻炼,早上要买菜,给我们做饭,只有晚上才能出来打拳跳舞!”晚上...
要知道,在一些大城市,晚上下班后可是健身房里最热火朝天的时段啊!

“生命在于运动,可白天哪有时间啊。早上闹钟一响,脑子里两个小人就在打架,争着喊:是接着睡呢还是接着睡呢还是接着睡呢。只有晚上才有时间!”

“爸妈都是晚上出来锻炼,早上要买菜,给我们做饭,只有晚上才能出来打拳跳舞!”

晚上锻炼会越练越没劲

先讲两个案例吧

有个陕西病人,退休后每晚都到球场去跑步、跳舞,两年下来,身体不单没有强壮,反而失眠头晕,血压也偏高。

来就诊时,医师告诉他:“你的身体需要运动锻炼。”

他惊讶的说:“我每天都有运动锻炼,这两三年来都没有停过。”

“那你都什么时候运动呢?”

“晚上啊!”

医师说,原因正在于此!

白天锻炼是养阳气,晚上锻炼是伤阳气。

晚上连小鸟都知道藏在林子里,晚上运动违反自然,不仅得不到锻炼效果,还会伤身子。

如今,不仅有很多年轻人下班后晚上到健身房去锻炼,老人们也不甘落后。

在十堰,有一群老人,成群结队沿着河道晚上跑步,一个月都没坚持下来,很多人就病倒了。

《黄帝内经》曰,故阳气者一日而主外,平旦阳气升,日中而阳气隆,日夕而阳气已虚,气门乃闭,是故暮而收聚,勿扰筋骨,勿见雾露,反此三时,形乃困薄。




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